Хотите быть всегда в тренде и на собственной практике применять новые знания?
Хотите узнать новое популярное движение йоги, которое заставит ваших подписчиков останавливать и прокручивать заново видео ролик или по несколько раз перечитывать статью? Вам идеально подойдет “Наули”.
Это упражнение считается древней практикой для очищения пищеварительной системы. Для выполнения техники необходимы определенные навыки и знания.
Благодаря профессиональному йогу Обри Уилчер, эта техника стала такой популярной. Разместив эту практику в своих социальных сетях, она сразу стала известной. Техника наули привлекла внимание известного бренда по пошиву одежды для йоги “Alo”, который позвал Обри Уилчер снять обучающее видео для своего YouTube канала.
Многие профессиональные инструктора йоги уже давно включили наули в свою утреннюю приктику. Эта техника идеально подходит для разминки брюшного преса.
Практика очень эффективна для пищеварения и построения функционально сильного кора. Для уменьшения объема талии, стимуляции обменных процессов, а также, с самого утра она помогает быстро запустить основную деятельность организма.
После выполнения наули могут быть ощущения легкого растяжения и всасывания с обеих сторон живота, между пупком и бедрами.
О том как правильно и с наибольшей эффективностью выполнять практику вы можете узнать прочитав нашу статью “Техника выполнения наули”.